El estrés afecta hasta en 15 por ciento la productividad en las empresas
Morelia, Mich.- 28 de abril de 2021.-
Ante el impacto que el estrés causa en las personas y organizaciones
empresariales, donde llega a afectar hasta 15 por ciento la
productividad de éstas, es necesario que se implementen acciones
encaminadas a su control, explicó este miércoles la especialista Cinthya
Orozco Vázquez.
Al ofrecer la charla virtual Herramientas para el manejo del
estrés en las organizaciones, como parte de la cartelera de capacitación
de Espacio Emprendedor, la evaluadora de certificación explicó cómo
funciona el estrés y qué se puede hacer para mejorarlo, con acciones que
ayuden a su control.
Aseguró que el 75 por ciento de personas que trabajan en México
presentan estrés laboral, por lo que, incluso antes de iniciar la
pandemia por el COVID-19, ya era primer lugar en ese rubro. Reportó que,
con base en encuestas del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS),
el 25 por ciento de infartos derivan de estrés.
La ponente lo definió como el conjunto de alteraciones que se
producen como respuesta a una tensión excesiva o peligro inminente;
precisó que se identifica un estrés positivo o “eustrés”, y uno
negativo, que es el “distrés”; sobre este último, compartió algunas
estrategias puntuales para hacer frente al fenómeno.
Entre las propuestas están realizar diagnósticos para ubicar
patrones a atender e identificar las principales fuentes de estrés en
los espacios laborales, que a veces tienen que ver con la comunicación,
con la distribución de responsabilidades, o incluso con una persona en
particular que propicia que haya conflictos.
Aseguró que la gente es más proclive al estrés si no están
cubiertas necesidades como hidratación, alimentación, horas de sueño.
Entre las estrategias a aplicar mencionó la “respiración
consciente”, respirar con un conteo de 4 al 1; cerrar el ciclo del
estrés, esto es, que una vez que el evento estresante ocurrió, la
persona debe hacer algo para cerrarlo, “uno es llorar, golpear algún
objeto neutro como un cojín, entrar al auto y gritar, inhalar y soltar
el pecho exhalando fuerte, ello permitirá reequilibrar”, aconsejó.
También recomendó buscar apoyo social, espacios para la
interacción, pertenecer a un grupo social, establecer límites claros y
hacer una evaluación de estrategia que incluya la parte de la
comunicación, la escucha activa, posibilidad de que todas las personas
tengan atmósfera de confianza, ”propiciar que fluya comunicación
asertiva”.
Cinthya
Orozco consideró que en México falta sensibilización sobre el tema y
que muchas empresas atienden el estrés porque lo contempla la ley “pero
no hay aún plena conciencia del cambio en la dinámica laboral si se
implementa el cuidado de ese aspecto”.
La cartelera de abril concluye el jueves 29 de abril con el
tema Importancia del coaching en la estrategia de ventas, que ofrecerá
Germán Lelo de Larrea, asesor de planeación estratégica, en punto de las
11 horas.
El enlace para solicitar registro de participación en la plataforma Zoom es https://forms.gle/
